I ♥ BEAR

昨天和朋友聊到女生最在意的話題

就是減肥........



葉子雖然稱不上是胖

但一直對自己的大腿很有意見



所以不管是雜誌或和朋友聊天討論

只要是瘦大腿的葉子的會特別注意



所以在這和大家分享一個瘦大腿的小秘方

但與其說瘦大腿~不如說是消橘皮組識來的適合



何謂橘皮組織



橘皮組織就是蜂窩組織(Cellulite)，脂肪細胞變大推擠到真皮層的結締組織，

細胞間隙變小，擠壓微血管，導致水分及代謝物滯留在脂肪層，

皮膚表面於是出現像風乾橘子皮一樣皺皺的、凹凸不平的外觀。

因身體某些局部脂肪厚度和彈性不同，使得肌膚表面出現凹凸不平的外觀，

因為很像橘子皮的外觀，所以又稱為橘皮組織。



橘皮組織的形成原因很多：

包括水腫、循環不佳、偏食、壓力過大、日夜顛倒、荷爾蒙失衡、肥胖等皆為可能的原因



營養均衡、作息正常、加強循環都可幫助橘皮組織的消除

而其中加強循環的方法有運動.按摩及泡澡

　

講了一大堆現在要正式開始分享小秘方了



道具:刮沙板 (刮沙板有分各種造型可去挑選自己順手及好施力的)

各式精油類.乳液或瘦身霜 (葉子使用的是薰衣草精油)



次數:一天一次就夠啦!




使用時機:最佳時機是洗澡後.但葉子都是在看電視時邊看邊刮(笑)

開始囉~



先把精油適量倒到大腿上讓大腿滑滑的之後開始用刮沙板由下往上刮到根部

(千萬別直接用刮沙板刮啊...可是會脫皮的唷)

記住不是來回刮....是由下往上同一方向刮

然後慢慢的你的大腿會開始變紅 其實到變紅就差不多了

因為紅了就表示血液有循環了!

但血液循環較差~或不小心下手太重的隔天會黑青

其實都沒關係......不要真的刮的血流出來就好了



如果黑青~請等黑青好了之後再刮

不然會很痛唷


慢慢的你就會發現~漸漸就不會那麼容易黑青了



但現在一定有人想問.......那小腿咧!

來~我們小腿使用另一個方法~比較適合



道具:雙手

次數:一天一次~數次都沒關係



就是把小腿想像成毛巾然後用你雙手用力扭轉~扭轉~扭轉~

從腳踝一直到小腿肚都要充分的扭轉到~



如果你覺得用刮沙板刮大腿太激烈大腿其實也是可以用這種方式.....



然後附加的........你的手臂也會瘦

因為手會超酸的~哈!



成果:

葉子持續來回黑青又好了二~三次之後...

大腿瘦了約二公分橘皮組織明顯變少(當然沒有到消失的地步)

請不要小看只有二公分......它真的很難瘦!

而且也是葉子試了一大堆瘦大腿方法唯一有成果的~

只是....真的要很有耐心!

所以沒耐心的葉子......在它有成果後!

停止持續下去了~哈

但爾偶看電視的同時~會用雙手按摩大小腿

目前並沒覆胖